管理栄養士の桐生です☆
栃尾も日に日に暖かくなり、このまま春が来るかな～と思っていたのに
先日から大粒の雪が降ってきて１月にタイムスリップしたかの様です。
雪国の底力を感じます。
本日の昼食は、寒い季節に最高な「すきやき鍋」です！
牛肉・豆腐・白菜・ニンジン・しいたけ・ねぎ・春菊たっぷり♪
あっという間にたいらげました！！
＜今日１番のおいしい顔♪＞
お酒を飲まれた方のカラオケオンパレードを聞きながら更新してます（笑）
次回の行事食をお楽しみに～。
お買い物会
機能訓練指導員の山田です。
いずみ苑では３月の誕生会に合せて「お買い物会」を開催しました。
ご家族さまへ案内状を送らせていただいたところ
たくさん来苑いただきありがとうございました☆
豪雪地帯（近年は雪が少ないですが）なので、冬期間はなかなか外出する事ができないのですが
お買い物によってご利用者さまもリフレッシュされてる様子がうかがえました♪
特に女性の方は、実際に購入せず、ウィンドウショッピングや
「これを買ったらあれと合わせよう」と想像するだけでも
ストレス発散になるんですよね♪
今後、定期的な開催も考えております。
またのご参加お待ちしております((o(´∀｀)o))
ヨーガ （腰痛予防研修）
生活相談員の高橋です。
ヨガでもヨーガでもどちらも同じらしいのですが
あえてサンスクリット語の発音に近いというヨーガを題名にしました☆
ご利用者さまを抱えたり、中腰で立つ状態が多かったりと
介護の仕事は本当～に腰に負担がかかり
腰痛ベルトをしている職員の姿もチラホラ
そこで。。。
研修委員会プレゼンツで講師の髙林先生をお招きし
ヨガによる腰痛予防研修が開催されました！！
普段から運動不足で身体も硬い私は足を伸ばすだけで
プルプルプルプル（震度１）
背筋を鍛えたり、骨盤矯正や体の歪みをヨガで改善することにより
腰痛予防に効果があるようです。
ワシントン大学の研究結果でもヨガをしている人は
していない人に比べて腰痛が半分の割合だとかっ！
翌日
「肩こりが楽になった」
「腰が痛くない」
「習いに行こうかなぁ」
と職員の間で話題が持ち切り。
「今日はぐっすり寝れますよ」と先生が言っていましたが
翌日の仕事中も眠かったのはヨガの影響でしょうか(●´ω｀●)ゞ
髙林先生ありがとうございました♪
