生活相談員の高橋です。

ヨガでもヨーガでもどちらも同じらしいのですが
あえてサンスクリット語の発音に近いというヨーガを題名にしました☆

ご利用者さまを抱えたり、中腰で立つ状態が多かったりと
介護の仕事は本当～に腰に負担がかかり
腰痛ベルトをしている職員の姿もチラホラ

そこで。。。

研修委員会プレゼンツで講師の髙林先生をお招きし
ヨガによる腰痛予防研修が開催されました！！

　

　

 

普段から運動不足で身体も硬い私は足を伸ばすだけで
プルプルプルプル（震度１）

 

背筋を鍛えたり、骨盤矯正や体の歪みをヨガで改善することにより
腰痛予防に効果があるようです。

ワシントン大学の研究結果でもヨガをしている人は
していない人に比べて腰痛が半分の割合だとかっ！

翌日

「肩こりが楽になった」
「腰が痛くない」
「習いに行こうかなぁ」

と職員の間で話題が持ち切り。

「今日はぐっすり寝れますよ」と先生が言っていましたが
翌日の仕事中も眠かったのはヨガの影響でしょうか(●´ω｀●)ゞ

髙林先生ありがとうございました♪