こんにちは。おおの苑　看護員の佐藤です。

空から白いものがチラチラと舞い降りて…

いよいよ寒くなってきました。

寒いとついつい水分不足や運動不足になりがちですよね(^^;)

水分不足や運動不足で便秘に苦しまないように、皆で楽しく運動しました。

平行棒を使って立ったり座ったりの屈伸運動！

平行棒につかまり、足あげ運動！

膝の屈伸運動！

頑張った後のお茶は特別うまい！！

お疲れ様でした(^0^)/